Categoría: Salud

La terapia de fagos, también conocida como terapia con bacteriófagos, es un enfoque terapéutico experimental que utiliza virus llamados bacteriófagos o fagos para tratar infecciones bacterianas. Los bacteriófagos son virus que infectan bacterias específicas y los destruyen.

La terapia de fagos se basa en la idea de que los fagos pueden ser utilizados para eliminar selectivamente las bacterias dañinas mientras se preserva el microbiota normal del paciente. Se seleccionan fagos específicos para el tipo de bacteria que se está tratando, y se administran al paciente en una variedad de formas, como aplicaciones tópicas, inyecciones intravenosas o en aerosol.

Aunque la terapia de fagos ha sido utilizada durante décadas en algunos países de Europa del Este, no ha sido ampliamente adoptada en otras partes del mundo debido a la falta de ensayos clínicos controlados y a la preocupación por la seguridad y la eficacia de la terapia.

En la actualidad, se están realizando estudios clínicos para evaluar la seguridad y eficacia de la terapia de fagos en pacientes con infecciones bacterianas resistentes a los antibióticos.

Aquí te presento algunos puntos importantes sobre la terapia de fagos:

1. Mecanismo de acción: La terapia de fagos utiliza virus llamados bacteriófagos o fagos para atacar y destruir bacterias específicas que causan infecciones en el cuerpo humano. Los fagos infectan y se multiplican dentro de las bacterias, destruyéndolas desde adentro.
2. Especificidad: Los bacteriófagos son altamente específicos, lo que significa que cada tipo de fago solo puede infectar y destruir un tipo específico de bacteria. Esto se debe a que los fagos se unen a receptores específicos en la superficie de las bacterias, lo que los hace altamente selectivos para el tipo de bacteria que se está tratando.
3. Adaptabilidad: Los bacteriófagos pueden evolucionar y adaptarse a nuevas cepas bacterianas, lo que significa que incluso si una bacteria desarrolla resistencia a un fago, se pueden seleccionar nuevos fagos para combatirla.
4. Aplicación: La terapia de fagos se puede aplicar de diversas maneras, como aplicaciones tópicas, inyecciones intravenosas o en aerosol. También puede ser administrada sola o en combinación con otros tratamientos.
5. Seguridad: La terapia de fagos es considerada segura, ya que los fagos son específicos para las bacterias y no dañan las células humanas normales. Sin embargo, es importante que la terapia sea supervisada por un profesional médico calificado y que se realicen estudios clínicos rigurosos para evaluar la seguridad y eficacia de la terapia.
6. Potencial terapéutico: La terapia de fagos tiene el potencial de tratar infecciones bacterianas que son resistentes a los antibióticos, lo que la convierte en una opción terapéutica prometedora para combatir la creciente resistencia a los antibióticos en todo el mundo.

El Síndrome de Asia, también conocido como Síndrome Autoinmune Inducido por Adyuvantes, es un trastorno autoinmunitario poco conocido que afecta a personas expuestas a adyuvantes, que son sustancias químicas utilizadas en algunos medicamentos y vacunas para estimular la respuesta inmunológica del cuerpo.

El término «Asia» proviene de la sigla en inglés de «Autoimmune/Inflammatory Syndrome Induced by Adjuvants», que se refiere a los adyuvantes utilizados en las vacunas y otros productos médicos, como la silicona utilizada en los implantes mamarios.

El Síndrome de Asia fue propuesto por primera vez en 2011 por el inmunólogo israelí Yehuda Shoenfeld y sus colegas, quienes observaron una serie de síntomas inusuales en pacientes que habían recibido vacunas o implantes médicos con adyuvantes. Estos síntomas incluían fatiga crónica, dolor muscular y articular, dolores de cabeza, trastornos del sueño y problemas de memoria y concentración, entre otros.

El Síndrome de Asia es un trastorno autoinmunitario porque el sistema inmunológico del cuerpo se vuelve contra sí mismo, atacando los tejidos sanos en lugar de los patógenos que debería combatir. Los adyuvantes, como el aluminio, el mercurio y la silicona, pueden desencadenar una respuesta inmunitaria exagerada que puede llevar a la inflamación crónica y a la activación de células inmunológicas como los linfocitos T y las células NK.

Los síntomas del Síndrome de Asia pueden variar ampliamente de una persona a otra, y pueden incluir fatiga crónica, dolor muscular y articular, dolores de cabeza, trastornos del sueño, problemas de memoria y concentración, y síntomas gastrointestinales. Estos síntomas pueden aparecer días, semanas o incluso meses después de la exposición a los adyuvantes, lo que hace que sea difícil diagnosticar el trastorno.

El tratamiento del Síndrome de Asia se centra en aliviar los síntomas y reducir la inflamación. Los medicamentos antiinflamatorios y los esteroides pueden ayudar a reducir la inflamación, mientras que los suplementos nutricionales y los cambios en la dieta pueden ayudar a mejorar la salud general. En algunos casos, la eliminación de los adyuvantes del cuerpo puede ayudar a reducir los síntomas.

Es importante destacar que el Síndrome de Asia es un trastorno raro, y que los adyuvantes son sustancias importantes para estimular la respuesta inmunitaria del cuerpo en muchos medicamentos y vacunas. Los beneficios de estos productos médicos superan con creces los riesgos de desarrollar el Síndrome de Asia. Sin embargo, es importante que los pacientes informen a sus médicos si experimentan síntomas después de recibir una vacuna o un implante médico, para que puedan ser evaluados adecuadamente.

República Dominicana, Febrero de 2023: Para muchas personas el momento de sentarnos a tomar nuestros alimentos puede ser muy gratificante o una verdadera tortura ya que puede ser alérgico a ciertos productos o padecer intolerancia alimentaria, pero ¿cuál es la diferencia?

De acuerdo con Mayo Clinic, se suele confundir la alergia con intolerancia alimentaria e incluso los síntomas pueden ser similares.

ALERGIA ALIMENTARIA

Si usted tiene una alergia alimentaria, su cuerpo reacciona de manera exagerada a un alimento determinado como si fuera una amenaza. Esto puede suceder cuando consume incluso la cantidad más pequeña del alimento. En el caso de algunas personas, la alergia puede desencadenarse por oler o entrar en contacto con el alimento.

Cuando entramos en contacto con el alimento, nuestro sistema inmunitario libera un anticuerpo llamado inmunoglobulina E para neutralizar el alérgeno alimentario. Estos anticuerpos le indican al sistema inmunitario que libere una sustancia química llamada histamina.

Síntomas

• Predominan los síntomas dermatológicos más intensos: picor, rojeces, ronchas, erupciones.
• Inflamación de los labios y la boca.
• Afectación del canal auditivo.
• Diarrea, vómitos o dolor estomacal.
• En casos graves pueden provocar problemas respiratorios y shock anafiláctico que puede causar la muerte si no se trata. 

Los ocho alérgenos alimentarios más comunes son:

• Huevo 
• La leche 
• Los cacahuates
• Los mariscos
• Las nueces de árbol
• La soja
• El pescado
• El trigo

INTOLERANCIA ALIMENTARIA

A diferencia de una reacción alérgica, los síntomas de la intolerancia alimentaria habitualmente son gastrointestinales. La intolerancia significa que el cuerpo no tiene los mecanismos correctos para digerir determinados alimentos de manera adecuada. Desencadena una reacción mucho más acelerada en el sistema inmunológico y peligroso para la salud.

Síntomas

• Predominan los problemas digestivos como náuseas, diarreas, dolor abdominal, estreñimiento o gases.
• También pueden provocar síntomas extradigestivos como piel atópica, rinitis, migraña.

¿Sabes cuál es la alergia e intolerancia alimentaria más común?

Una intolerancia alimentaria común es a la lactosa, el azúcar principal de los productos lácteos. Provoca síntomas como flatulencias, dolor abdominal y, en ocasiones, diarrea.

Entre otros tipos de intolerancia que a veces se confunden con la alergia alimentaria se incluyen los siguientes:

• Síndrome de colon irritable: afección que causa diarrea frecuente, estreñimiento, distensión abdominal y otros síntomas gastrointestinales cuando se consumen carbohidratos de cadena corta en exceso

• Enfermedad celíaca: afección por la que el cuerpo sufre daños a nivel microscópico por el consumo de gluten, que se encuentra en productos derivados del trigo, la cebada o el centeno

• Intoxicación alimentaria provocada por bacterias que contaminan los alimentos

El profesional mejor calificado para diagnosticar una alergia alimentaria es un alergólogo. El alergólogo comenzará a revisar detalladamente sus antecedentes médicos para averiguar si los síntomas son por una reacción alérgica, intolerancia u otro problema de salud.

Lamentablemente, la alergia alimentaria no se puede curar, solo puede prevenir los síntomas evitando los alimentos que causan reacciones. Si entra en contacto con un alimento que provoca una reacción alérgica menor, por lo general, puede usar un antihistamínico para aliviar los síntomas. 

En el caso de una reacción grave, es posible que necesite una inyección de epinefrina de emergencia o dirigirse al departamento de emergencia. Debe usar siempre un brazalete o collar de advertencia médica. Busque atención médica si cree que está teniendo una reacción alérgica.

La masturbación es la estimulación de los genitales con el objetivo de obtener placer sexual. Aunque a menudo se considera un tema tabú, la masturbación es una práctica sexual común y saludable que ofrece muchos beneficios.

Las causas de la masturbación pueden variar, pero generalmente se debe a la necesidad de satisfacer las necesidades sexuales. La masturbación también puede ser una forma de aliviar el estrés, la ansiedad y la tensión sexual.

Entre los beneficios de la masturbación se incluyen:

1. Alivio del estrés: La masturbación puede ayudar a reducir los niveles de estrés y ansiedad, ya que libera endorfinas que producen una sensación de bienestar.
2. Mejora del sueño: La masturbación antes de dormir puede ayudar a conciliar el sueño y a mejorar la calidad del sueño.
3. Mayor autoconocimiento: La masturbación puede ayudar a las personas a conocer mejor sus cuerpos y sus preferencias sexuales.
4. Mejora de la vida sexual: La masturbación puede mejorar la vida sexual al ayudar a las personas a descubrir qué les gusta y cómo les gusta ser estimuladas.

Es importante destacar que la masturbación no causa ningún problema de salud. Al contrario, puede ser una práctica saludable y segura siempre que se realice de forma consensuada y respetando los límites propios y los de los demás.

Horas más comunes:

Algunas personas pueden preferir hacerlo por la mañana antes de comenzar el día, mientras que otras pueden hacerlo antes de dormir o en cualquier otro momento que les resulte conveniente y cómodo. La frecuencia y el momento de la masturbación son cuestiones personales y pueden variar considerablemente.

satisfacer las necesidades sexuales

En resumen, la masturbación es una práctica sexual saludable que ofrece muchos beneficios, incluyendo el alivio del estrés, la mejora del sueño, el autoconocimiento y la mejora de la vida sexual.

Los síntomas de la epilepsia pueden variar dependiendo del tipo de crisis convulsiva y de la persona. Algunos de los síntomas más comunes incluyen:

• Contracciones musculares repetitivas y convulsiones
• Pérdida de conciencia o desmayo
• Movimientos incontrolables de los ojos o del cuerpo
• Confusión o amnesia después de un ataque
• Sensación de aureola o aura antes de un ataque
• Temblores o sacudidas
• Períodos de estupor o somnolencia
• Alteraciones de la visión o del habla

Aquí hay 10 síntomas mas comunes de la epilepsia:

1. Convulsiones: Es la manifestación más conocida de la epilepsia y se caracteriza por movimientos incontrolables del cuerpo, como sacudidas o convulsiones.
2. Desvanecimientos: Puede ser una forma de crisis epiléptica que involucra una pérdida súbita de conciencia.
3. Contracciones musculares repetitivas: Es un tipo de crisis epiléptica que se caracteriza por movimientos repetitivos en un grupo muscular específico.
4. Sensación de desrealización o alucinaciones: Las personas pueden sentir que el entorno no es real o tener percepciones visuales o auditivas anormales durante un ataque epiléptico.
5. Pérdida de conciencia: La persona puede perder la conciencia durante un ataque epiléptico y no recordar lo que sucedió después.
6. Comportamiento automático: Algunas personas pueden realizar acciones repetitivas y sin propósito durante un ataque epiléptico, como morderse la lengua o retorcerse los dedos.
7. Alteraciones sensoriales: Algunas personas pueden experimentar cambios en el sentido del oído, la vista, el gusto o el olfato durante un ataque epiléptico.
8. Cambios emocionales o de comportamiento: Durante un ataque epiléptico, la persona puede experimentar cambios súbitos en su estado de ánimo o comportamiento, como ansiedad, ira o agitación.
9. Problemas de memoria: Algunas personas pueden tener dificultades para recordar lo que sucedió antes o después de un ataque epiléptico.
10. Fatiga: Después de un ataque epiléptico, la persona puede sentirse cansada o desorientada.

Es importante destacar que los síntomas de la epilepsia pueden variar de una persona a otra y que estos síntomas pueden ser causados por otros trastornos, por lo que es importante consultar a un médico para un diagnóstico preciso.

Es importante tener en cuenta que algunas personas pueden tener ataques epilépticos que no incluyan convulsiones visibles, pero que causen cambios temporales en la conciencia o en los movimientos.

Si experimenta síntomas similares a los descritos anteriormente, es importante hablar con un médico para recibir un diagnóstico preciso y un tratamiento adecuado. Algunos de estos síntomas pueden ser indicativos de otros problemas de salud, por lo que es importante determinar la causa subyacente.

República Dominicana, Febrero de 2023 — La epilepsia es un trastorno neurológico en el que la actividad del cerebro es anormal, lo que provoca convulsiones o períodos de comportamiento inusuales, sensaciones y, en algunos casos, pérdida de la consciencia. Cualquier persona puede padecer epilepsia, y esta afecta a hombres y mujeres de todas las razas, orígenes étnicos y edades. 

Síntomas

Dado que la epilepsia se debe a la actividad anormal en el cerebro, las convulsiones pueden afectar cualquier proceso coordinado por este órgano. Estos son algunos de los signos y síntomas de las convulsiones:

• Confusión temporal
• Episodios de ausencias
• Rigidez en los músculos
• Movimientos espasmódicos incontrolables de brazos y piernas
• Pérdida del conocimiento o la consciencia
• Síntomas psicológicos, como miedo, ansiedad o déjà vu

Factores de riesgo

Algunos factores pueden aumentar el riesgo de padecer epilepsia:

• Edad: La afección puede ocurrir a cualquier edad.
• Antecedentes Familiares
• Lesiones en la cabeza
• Accidentes cerebrovasculares y otras enfermedades vasculares: Puedes tomar algunas medidas para reducir el riesgo de sufrir estas enfermedades, como limitar el consumo de alcohol y evitar los cigarrillos, tener una alimentación saludable y hacer ejercicio de forma regular.
• Demencia
• Infecciones cerebrales.
• Convulsiones en la infancia.

En esta alerta para los expertos, el Dr. Jamie Van Gompel, neurocirujano de Mayo Clinic, describe las opciones de tratamiento más recientes. 

«La variedad de tratamientos posibles es mucho más amplia ahora», dice el Dr. Van Gompel. «Realmente hemos mejorado los resultados para los pacientes. Creo que es importante analizar las opciones de tratamiento porque pueden tener repercusiones trascendentales y significativas en la vida de los pacientes».

Algunas personas necesitan tratamiento de por vida para controlar las convulsiones, pero otras dejan de padecerlas con el tiempo. Algunos niños con epilepsia superan la afección cuando crecen.

Los medicamentos contra la epilepsia han mejorado y siguen siendo la forma más común de tratarla: el tratamiento con medicamentos o, en algunos casos, con cirugía puede controlar las convulsiones en la mayoría de las personas que padecen epilepsia, afirma el Dr. Van Gompel. 

La cirugía abierta para extraer la parte del cerebro que provoca las convulsiones es aún una opción de tratamiento importante para la epilepsia que no se controla con medicamentos. En los últimos años, se han desarrollado nuevas opciones de tratamiento para la epilepsia, incluidas opciones de invasión mínima. 

Estos son algunos de los tratamientos más recientes:

• Estimulación cerebral profunda. En este caso, se usa un dispositivo que se coloca en una zona muy profunda en el cerebro de manera permanente. El dispositivo libera señales eléctricas programadas regularmente que alteran la actividad que provoca la convulsión. Este procedimiento se realiza a través de imágenes por resonancia magnética. El generador que envía el impulso eléctrico se implanta en el pecho.

• Neuroestimulación receptiva. Estos dispositivos implantables y parecidos a un marcapasos pueden ayudar a reducir en gran medida la frecuencia de las convulsiones. Estos dispositivos de estimulación receptiva analizan los patrones de actividad del cerebro para detectar las convulsiones en el momento en que comienzan y para enviar una descarga eléctrica o un medicamento que las detenga antes de que provoquen una discapacidad. Las investigaciones demuestran que esta terapia tiene muy pocos efectos secundarios y que puede ofrecer un alivio a largo plazo en cuanto a las convulsiones. Este dispositivo se coloca en la cabeza. 
• Terapia térmica intersticial inducida por láser (LITT, por sus siglas en inglés). Esta terapia es menos invasiva que la cirugía de extirpación. En este caso, se usa un láser para marcar de manera precisa y destruir una pequeña porción de tejido en el cerebro. El láser se guía con imágenes por resonancia magnética.

• Cirugía de invasión mínima. Las nuevas técnicas quirúrgicas de invasión mínima, como la ecografía focalizada guiada por imágenes por resonancia magnética, son prometedoras para tratar las convulsiones con menos riesgos que la cirugía con cerebro abierto tradicional.

El Dr. Van Gompel alienta a las personas con epilepsia a que hablen con su proveedor principal de atención médica o con un neurólogo sobre su tratamiento actual y que no duden en buscar una segunda opinión en un centro de epilepsia, especialmente si están padeciendo efectos secundarios relacionados con los medicamentos o si continúan teniendo convulsiones.

«Si no ha tenido una cita con un especialista en los últimos cinco años, debería acudir a un epileptólogo en un centro de atención médica especializado», dice el Dr. Van Gompel. «Los tratamientos contra la epilepsia cambian tan rápidamente ahora que posiblemente haya alguno nuevo que pueda ayudar».

La investigación en el campo continúa siendo la prevención de la convulsión, la predicción (también conocida como previsión de convulsiones) y el tratamiento. El Dr. Van Gompel predice que el uso de inteligencia artificial y de aprendizaje automático ayudarán a los neurólogos y neurocirujanos a continuar mejorando las opciones de tratamiento y los resultados.

«Pienso que avanzaremos más y más para extraer cada vez menor cantidad de tejido cerebral», afirma el Dr. Van Gompel. «Creo que en las próximas décadas, entenderemos la estimulación cerebral lo suficiente como para evitar que tengamos que extraer tejido del cerebro otra vez. Quizás seamos capaces de tratar a ese cerebro que trabaja mal con electricidad o alguna otra cosa. Posiblemente sea una administración de medicamentos directamente en la zona para rehabilitarla y lograr que la corteza funcione nuevamente. Eso es lo que esperamos».

La epilepsia es un trastorno neurológico que se caracteriza por crisis convulsivas repetitivas o «ataques epilépticos». Estos ataques pueden variar en intensidad y frecuencia, desde pequeños desvanecimientos hasta convulsiones fuertes y repetitivas.

Las causas de la epilepsia pueden ser variadas, incluyendo daño cerebral, enfermedades neurológicas, trastornos genéticos, alteraciones en el desarrollo cerebral, lesiones cerebrales traumáticas, infecciones del sistema nervioso central, alteraciones en la química del cerebro, entre otras.

El tratamiento de la epilepsia puede incluir medicación antiepiléptica, cirugía para remover la fuente de las crisis convulsivas, dietas especiales (como la dieta cetogénica) o estimulación cerebral profunda. En algunos casos, la combinación de varios de estos tratamientos puede ser más efectiva.

Es importante destacar que, con un tratamiento adecuado, muchas personas con epilepsia pueden llevar vidas plenas y tener un buen control de sus síntomas. Sin embargo, cada caso de epilepsia es único, y es importante hablar con un médico o un especialista en el tema para recibir un tratamiento personalizado y efectivo.

Según expertos de Palo Alto Networks, además de las preocupaciones sobre el futuro del planeta, el destino de los datos robados por ataques de ransomware seguirá rondando a las empresas. Santo Domingo, 9 de febrero de 2023. Cuando un pronóstico se repite, se convierte en una tendencia. En ciberseguridad, muchos de ellos se han materializado en los últimos años, como el ransomware, que desde el 2017 se ha expandido y popularizado, paralizando a importantes empresas alrededor del mundo. Según el Informe de amenazas de ransomware de 2022 de Unit 42, el brazo de investigación de amenazas de Palo Alto Networks, líder mundial en ciberseguridad, en América Latina estos números se han disparado desde el 2021, ubicando a Brasil con 39 ataques, seguido de 23 en México, 14 en Perú, 12 en Argentina y 10 en Chile, en lo más alto del ranking de países más atacados de la región. 

Asimismo, los ciberataques a los gobiernos se están volviendo cada vez más comunes y Centroamérica ya ha sufrido varias vulnerabilidades, especialmente Costa Rica, que desde hace meses viene siendo blanco de piratas cibernéticos que exigen “rescates” para desbloquear el acceso a sistemas. Esto ha trastornado la vida de sus ciudadanos, ya que los ataques interrumpieron numerosos servicios gubernamentales, incluidos, las plataformas de impuestos, salud y aduanas del país, así como los servicios digitales de tesorería. “Lo que ha pasado en Costa Rica podría ser un preámbulo para futuros ataques en nuestros países centroamericanos», comentóRamón García, District Sales Manager para Caribe y Centroamérica en Palo Alto Networks. “Es esencial anticipar las tendencias de ciberseguridad para poder reforzar los controles en las empresas y organizaciones gubernamentales, principalmente porque el panorama de la ciberseguridad tiende a evolucionar realmente rápido y la ciberdelincuencia cada año dificulta la defensa de las organizaciones contra las ciberamenazas. Superar esto requerirá tener información rápida y precisa, así como la utilización de herramientas más avanzadas como Machine Learning, Inteligencia Artificial al alcance de la mano”, dijo García. En este contexto, el ransomware sigue siendo el terror de las empresas y los gobiernos, aunque lleva presente en nuestras vidas desde el año 1989. En 2016 se dio un repunte importante y los pronósticos ya alertaban que este iba a ser una de las tendencias en el mundo tecnológico. En este contexto, estas son algunas tendencias que están impactando en el 2023?

República Dominicana, febrero de 2023: Las bacterias tienen mala fama, sin embargo muchos microorganismos son beneficiosos para el correcto funcionamiento del cuerpo humano. Existen alrededor de 40 billones de bacterias que habitan en nuestro cuerpo y la mayoría se encuentra en el intestino.

“La población de bacterias intestinales de las personas obesas es diferente a la de las personas delgadas. No se sabe si esta diferencia contribuye a la obesidad o es una consecuencia de la misma. Hasta el momento, la investigación no ha arrojado respuestas claras. Aunque es poco probable que tomar un probiótico cause daños, puede que no ayude a combatir la obesidad”, precisó la doctora Meera Shah, especialista en Endocrinología, Diabetes y Metabolismo, de la Clínica Mayo en Rochester, Minnesota, EEUU.

La especialista remarcó que, en primer lugar, es importante entender que el aumento de peso es, esencialmente, una función del déficit energético. La ecuación es sencilla, se aumenta de peso cuando se ingieren más calorías de las que el cuerpo gasta para realizar las funciones vitales del organismo y las actividades de cada día.

¿Qué función cumplen las bacterias intestinales?

Según la experta, “está demostrado que las bacterias intestinales influyen en la eficacia con la que el organismo extrae la energía de los alimentos que llegan al intestino delgado. El tracto digestivo, también llamado intestino, contiene trillones de bacterias. Muchas de esas bacterias desempeñan funciones útiles en el organismo, como metabolizar los nutrientes de los alimentos”.

Si bien gran cantidad de las bacterias del intestino son valiosas, algunas no lo son. Se realizaron estudios sobre cómo un desequilibrio entre las bacterias intestinales buenas y malas podría contribuir a ciertos trastornos médicos.

¿Qué son los probióticos?

La especialista de la Clínica Mayo señaló que “el consumo de alimentos como el yogur y el chucrut, que contienen probióticos (un tipo de bacteria “buena”), o la toma de suplementos de probióticos demostraron ser beneficiosos para la salud”. Aunque se necesita más investigación, hay pruebas de que los probióticos podrían mejorar la salud intestinal.

Sin embargo, hasta la fecha, “los únicos estudios que mostraron resultados convincentes de que la modificación de la composición de las bacterias intestinales (a veces denominada microbioma intestinal) afecta al peso se realizaron en ratones sin gérmenes. En cambio, en seres humanos, los datos son confusos en lo que respecta al rol de los probióticos en la pérdida de peso”, advirtió la doctora Shah.

El análisis de los resultados de los estudios de investigación publicados que investigaron los probióticos y la pérdida de peso no reveló ninguna respuesta clara. Esto se debe, en parte, a que los métodos de investigación variaron considerablemente entre esos estudios y a que se incluyó una gama de probióticos diferentes.

Lo que está claro es que el factor más importante que determina la composición del microbioma intestinal es la alimentación.

Sin embargo, una vez más, eso pone en duda qué es lo primero. ¿La obesidad provoca un determinado tipo de microbioma? ¿O un determinado tipo de microbioma provoca la obesidad? En este momento, no se sabe.

“Lo que sí se sabe es que se pueden tomar medidas para mantener un microbioma intestinal más saludable, y estas medidas también deberían ayudar con la pérdida de peso. Por ejemplo, comer muchas frutas y verduras parece ayudar a que las bacterias intestinales buenas prosperen”, apuntó la especialista de EEUU.

Las fibras de las frutas y verduras frescas además constituyen una herramienta útil para mitigar el apetito y limitar el consumo excesivo de bocadillos (o picoteo) y otras calorías innecesarias.

Otra estrategia para mantener un microbioma intestinal más saludable es limitar las grasas, el azúcar y las fuentes de proteínas de origen animal, ya que las investigaciones demuestran que las dietas ricas en esos alimentos se correlacionan con una composición bacteriana más desfavorable en el intestino.

La doctora Shah manifestó que “tomar suplementos probióticos también puede mejorar la salud del microbioma intestinal, pero no está claro qué papel desempeñan estos suplementos en la pérdida de peso”. Y siempre debe consultarse a un médico antes de tomarlos.

Por todo esto, la forma más confiable de perder peso es seguir una dieta saludable y hacer ejercicio con regularidad, para quemar más calorías de las que se consumen. Siempre recomiendo que acuda a su equipo de atención médica primaria si tiene preguntas específicas sobre la alimentación y el ejercicio.