Categoría: Salud

Por Araceli Aguilar Salgado

“Mantener el cuerpo saludable es una obligación… De lo contrario, no podemos mantener nuestra mente fuerte y clara. “Buda

El derecho a la salud es uno de los derechos humanos fundamentales. Involucra distintos aspectos de la vida (materiales, físicos, psicológicos) que hacen al bienestar y la dignidad de las personas, por eso va más allá de la ausencia de enfermedad. Un derecho es aquello que la sociedad en su conjunto reconoce que le corresponde a cada persona.

El derecho a la salud es un derecho inclusivo y comprende un amplio conjunto de factores que pueden contribuir a una vida sana, entre otros, el agua potable salubre, el saneamiento adecuado, la alimentación segura y unas condiciones laborales saludables. Los otros aspectos fundamentales del derecho a la salud se enuncian a continuación:

Accesibilidad, que requiere que los establecimientos, bienes y servicios sanitarios sean asequibles y físicamente accesibles a todos, sin discriminación.

Disponibilidad, que requiere que haya un número suficiente de establecimientos, bienes y servicios públicos sanitarios y centros de atención de la salud en funcionamiento.

Aceptabilidad, que requiere que los establecimientos, bienes y servicios sanitarios sean respetuosos de la ética médica, sensibles a las cuestiones de género y apropiados desde el punto de vista cultural.

Buena calidad, que requiere que los establecimientos, bienes y servicios sanitarios sean apropiados desde el punto de vista científico y médico, y estén en buenas condiciones.

Participación, que requiere que los beneficiarios del sistema de salud tengan voz respecto del diseño y la aplicación de las políticas de salud que les afectan.

Rendición de cuentas, que requiere que las autoridades sanitarias y los Estados rindan cuentas de su cumplimiento de las obligaciones de derechos humanos en la esfera de la salud pública. Las personas deben poder solicitar una reparación efectiva cuando se vulnere su derecho a la salud, como en los casos de denegación de servicios sanitarios.

Libertades, que requieren que las personas deben ser libres de no someterse a tratamientos médicos no consentidos, como experimentos médicos o la esterilización forzada, así como a tortura y otros tratos o penas crueles, inhumanos o degradantes.

Derechos, que requieren que las personas tengan la oportunidad de disfrutar del más alto nivel posible de salud; el derecho a la prevención y el tratamiento de enfermedades, y la lucha contra ellas; Derecho a la atención y a la protección de la salud: significa recibir atención médica oportuna y tratamientos adecuados sin discriminación de ningún tipo, información en lenguaje sencillo y claro, un trato cordial y respeto por nuestro cuerpo, nuestra privacidad, nuestro tiempo y nuestras decisiones; Derecho a la privacidad y confidencialidad: todos tenemos derecho a que se respete nuestra intimidad.

La información sobre nuestra salud debe mantenerse en reserva y ser considerada confidencial y amparada por el secreto médico. Las y los adolescentes también tienen derecho a solicitar y recibir información y servicios de salud sexual y reproductiva sin que se exija la presencia y/o autorización de sus padres; Derecho a la educación y a la información: tenemos derecho a conocer nuestro cuerpo, saber cómo funciona y las formas de cuidarlo evitando riesgos y enfermedades. Precisamos contar con información adecuada para poder tomar decisiones libres y responsables, el acceso a medicamentos esenciales; y la salud materna, infantil y reproductiva, entre otros derechos. 

Por lo que toda persona tiene derecho a la protección de la salud, si las personas hacen uso de los servicios de salud tienen el derecho de obtener prestaciones oportunas, profesionales, idóneas y responsables, el Estado otorgará servicios de salud a través de la Federación, Estados y Municipios de acuerdo a lo establecido en la ley.

La Organización Naciones Unidas para la Salud Natural, ONUSANA, tiene el placer de invitarle al Seminario Internacional: SALUD Y NUTRICIÓN NATURAL “Una Responsabilidad de Todos”.

Este gran encuentro internacional se llevará a cabo los días: viernes 17, sábado 18 y domingo 19 de marzo del 2023, en el Jardín Botánico de Santiago de Caballeros Profesor Eugenio de Jesús Marcano República Dominicana es gratis y será transmitido por las plataformas del Zoom, Facebook Live, You Tube,

Aqui tienen los links de entrada al seminario: *Facebook*: https://www.facebook.com/profile.php?id=100089717761275, *Instagram*: https://www.instagram.com/onusana_oficial/, *YouTube*: https://www.youtube.com/@onusana, *Twitter*: https://twitter.com/ONUSANA_Oficial, Zoom: ID de la sala: 806-346-6301, contraseña:111634, Inscripciones: al correo:onusana1@gmail.com / www.congresodeprensa.org / Facebook – YouTube – Cupo Limitado. La contribución en RD$300.00 o US$10.00 para quienes deseen obtener certificado

Este evento contará con la participación de profesionales y especialistas destacados, que compartirán sus conocimientos a través de conferencias magistrales.

Tendremos a la Dra. Luz Garzón, de la República de Colombia con la magistral VISA: La Práctica del Derecho a la Vida Saludable, ¿Cómo ejércelo? Quien es Facilitadora de desarrollo personal, competencias para la vida y promoción de estilos de vida saludable. Educadora Física – Masoterapeuta, Especialista en Psicología Educativa y Coach, con experiencia en procesos formativos para el desarrollo humano abordados desde la educación experiencial, tomando como medio esencial la corporeidad.

“Mantener una buena salud debería ser el objetivo principal de todos nosotros. “ Sangram Singh

Salud: Rubifen es un medicamento que contiene metilfenidato, un estimulante del sistema nervioso central que se utiliza para tratar el trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH) en niños y adultos. El metilfenidato aumenta la actividad en ciertas áreas del cerebro y ayuda a mejorar la atención y la concentración, así como a controlar la impulsividad y la hiperactividad.

Aunque Rubifen es un medicamento efectivo para el TDAH, no está exento de efectos secundarios. Algunos de los efectos secundarios más comunes incluyen insomnio, dolor de cabeza, mareo, pérdida de apetito y náuseas. También puede haber efectos secundarios menos comunes, pero más graves, como presión arterial alta, latidos cardíacos irregulares y convulsiones.

Es importante que las personas que toman Rubifen sigan las instrucciones de su médico y tomen la dosis correcta en el momento adecuado. No se debe tomar Rubifen si se tiene antecedentes de enfermedades del corazón, hipertensión, glaucoma o trastornos psiquiátricos graves.

En resumen, Rubifen es un medicamento que se utiliza para tratar el TDAH en niños y adultos. Aunque es efectivo, puede tener efectos secundarios que deben ser monitoreados cuidadosamente por un médico. Las personas que toman Rubifen deben seguir las instrucciones de su médico y informar cualquier efecto secundario a su proveedor de atención médica.

• La articulación del tobillo permite estabilizar los movimientos mientras caminamos, algunos consejos de la doctora Krystin Hidden para prevenir y tratar esguinces, fracturas y otros problemas

República Dominicana, Marzo de 2023 – Una lesión en cualquiera de los huesos, ligamentos o tendones del tobillo suele causar molestia y dolor, dos síntomas que pueden ser precursores de un cuadro más grave al que hay que prestarle atención. Es que esta articulación de nuestro cuerpo, formada por la tibia y el peroné, es vital para estabilizar los movimientos a la hora de caminar.

El problema más frecuente es el esguince de tobillo, una lesión que se produce cuando dobla, tuerce o gira el tobillo de una forma extraña que lo obliga a moverse fuera de su posición normal. Este movimiento puede estirar o desgarrar los ligamentos, si un esguince no recibe el tratamiento adecuado, participar en actividades poco después de que ocurrió el esguince o tener esguinces de tobillo de forma reiterada podría derivar en complicaciones. 

Solo en Estados Unidos, se estima que la incidencia de las fracturas de tobillo es de más de cinco millones por año. Para prevenirlas, hay que tener en cuenta múltiples factores. La doctora Krystin Hidden, quien se dedica a la cirugía ortopédica en Mayo Clinic, dio algunas sugerencias al respecto.

Cómo evitar y prevenir las lesiones en el tobillo

1- Alimentación saludable y deporte

Llevar una alimentación saludable y consumir suficiente cantidad de vitamina D mejorará la salud ósea, mientras que la actividad física diaria activará directamente el tobillo para favorecer la estabilización de los músculos y los ligamentos en superficies desniveladas.

“Más de mil millones de personas en todo el mundo carecen de suficiente cantidad de vitamina D; se recomiendan al menos 600 unidades de esta vitamina para las personas de 1 a 70 años y 800 unidades diarias para los mayores de 70″.

2- Ejercicios y estiramiento en casa

Hacer ejercicios de propiocepción de tobillo para mejorar el equilibrio y la coordinación. Estos ejercicios mejoran la estabilización de los ligamentos y los músculos en la articulación, incluidos el tibial anterior, el posterior y los músculos peroneos.

“Los estiramientos diarios del músculo de la pantorrilla ayudan a combatir el desequilibrio y podrían prevenir cualquier tipo de lesión. En el caso de pacientes con arco plantar alto, que son propensos a sufrir lesiones, estirar los músculos de las pantorrillas y usar calzados con un buen apoyo y plantillas puede posicionar mejor la articulación del tobillo para prevenir futuras lesiones. Estas lesiones pueden variar entre pequeñas fisuras en los huesos que atraviesan la piel, y pueden ser consecuencia de múltiples factores, como por ejemplo rotacionales de baja energía en deportes recreativos o accidentes en vehículos motorizados”

3- Uso de un calzado adecuado

Usar calzados con un buen apoyo y plantillas que ayuden al antepié a ponerse en posición de pronación también podría ayudar a los pacientes con arco plantar alto a tener una mejor posición de la articulación del tobillo. Por último, las pantorrillas tensionadas, o los músculos gastrocnemios, pueden predisponer a los pacientes a fracturas de tobillo, ya que un arco plantar alto tiende a sufrir más esguinces de tobillo.

4- Tratamiento y consulta con un profesional

El tratamiento de las lesiones en el tobillo puede depender de la gravedad del problema. Sin duda, en el caso de un esguince, es posible que el cuidado personal y los analgésicos de venta libre sean suficientes para paliar el dolor, pero podría ser necesaria una evaluación médica que determine los pasos a seguir.“Es fundamental buscar la ayuda de un profesional de atención médica calificado, como un especialista en ortopedia, medicina física o medicina del deporte. Según sus necesidades específicas, es posible que tenga que trabajar con un fisioterapeuta como parte del programa de recuperación y prevención”.

Si lo que tenemos es una fractura, el tratamiento dependerá del lugar exacto donde se produjo y de la gravedad. Una fractura grave de tobillo puede requerir una cirugía para colocar placas, varillas o tornillos en el hueso fracturado para mantenerlo en la posición correcta durante la recuperación.

“Las fracturas de tobillo suelen ocurrir con más frecuencia en el peroné, específicamente en el maléolo lateral. Las fracturas del maléolo lateral que ocurren de forma aislada se pueden tratar sin necesidad de una cirugía si no se detectan en las radiografías otras lesiones en los ligamentos. Las fracturas del maléolo lateral, medial y posterior suelen requerir una cirugía si se producen de forma combinada, ya que el tobillo pierde estabilidad y tiende a desarrollar artritis si no se trata con una cirugía”

De acuerdo con lo explicado por Hidden, “estas articulaciones se denominan traslacionales, es decir, una parte se traslada con respecto a la otra, pero no gira. Sin embargo, se ha demostrado que apenas 1 milímetro de traslación de la articulación reduce el 42% del área de contacto. Si esta conexión estable no se recupera, la artritis del tobillo podría avanzar rápidamente”.

Hay varios beneficios para la salud asociados con el sexo seguro y consensuado. Algunos de los beneficios incluyen:

1. Fortalecimiento del sistema inmunológico: Se ha demostrado que el sexo regular aumenta los niveles de inmunoglobulina A (IgA), un anticuerpo que ayuda a proteger contra infecciones y enfermedades.
2. Reducción del estrés: El sexo puede ayudar a reducir los niveles de estrés, ya que puede liberar endorfinas y otros químicos en el cerebro que promueven la relajación y el bienestar.
3. Mejora del sueño: El sexo también puede ayudar a mejorar la calidad del sueño, ya que puede ayudar a reducir el estrés y la ansiedad.
4. Fortalecimiento del corazón: El sexo puede mejorar la salud del corazón al reducir la presión arterial y mejorar la circulación sanguínea.
5. Alivio del dolor: Las endorfinas liberadas durante el sexo pueden actuar como analgésicos naturales y ayudar a aliviar el dolor, incluyendo dolores de cabeza, dolores menstruales y dolores de espalda.

Es importante destacar que estos beneficios solo se aplican al sexo seguro y consensuado, y que el sexo no es una cura para todas las dolencias. Además, siempre es importante practicar el sexo seguro para protegerse contra enfermedades de transmisión sexual y embarazos no deseados.

¿Tener poco sexo es bueno o malo?

La cantidad de sexo que una persona considera adecuada varía de persona a persona y no hay una respuesta única para esta pregunta. En general, la frecuencia del sexo no se asocia con la salud en general, siempre y cuando la persona se sienta cómoda con su vida sexual y no haya factores que afecten negativamente su salud.

Tener poco sexo no es necesariamente bueno o malo en sí mismo, siempre y cuando la persona se sienta cómoda con la frecuencia y calidad de su vida sexual. La importancia del sexo en la vida de una persona puede variar según la cultura, la edad, la orientación sexual, el estado civil y otros factores personales.

Sin embargo, si una persona se siente frustrada, infeliz o insatisfecha con su vida sexual, o si la falta de sexo se debe a problemas de salud o de relación, entonces puede ser necesario buscar ayuda para resolver estos problemas. La comunicación abierta y honesta con la pareja y la atención médica adecuada pueden ayudar a abordar estos problemas y mejorar la vida sexual de una persona.

República Dominicana, Marzo de 2023 — La incontinencia urinaria es la pérdida involuntaria de orina. La de esfuerzo se produce cuando algunas actividades de la vida cotidiana, como toser, reír, estornudar, correr o levantar objetos pesados, ejercen presión sobre la vejiga y se producen pérdidas de orina.

«El tratamiento quirúrgico para la incontinencia urinaria por esfuerzo, una afección que padecen 25 millones de mujeres, ha disminuido significativamente debido a la preocupación por los efectos secundarios negativos», dice el Dr. Trabuco. «Esto ha provocado que muchas mujeres retrasen la terapia y sufran innecesariamente.

Cuando se sufre de incontinencia de esfuerzo se puede tener pérdidas de orina en las siguientes situaciones: al toser o estornudar, al reír, al inclinarse hacia delante, al levantar cosas pesadas, al hacer ejercicio y al tener relaciones sexuales.

Es posible que no se presenten las pérdidas cada vez que se realice alguna de estas actividades, pero cualquiera de ellas que ejerza presión en la vejiga puede hacer más probable que se tengan pérdidas de orina involuntarias, en especial si la vejiga está llena.

Una de las opciones de tratamiento más común para este tipo de incontinencia es la cirugía; sin embargo, el acceso a esta opción ha disminuido debido a la preocupación de algunos especialistas por los efectos secundarios. Es por esto que los investigadores de la Clínica Mayo Atta Behfar y Emanuel Trabuco trabajan en una nueva opción de tratamiento que permitiría por primera vez una regeneración celular del esfínter, problema que no solucionan los tratamientos actuales.

¿En qué consiste este avance ?

Se trata de un enfoque de invasión mínima, no celular y basado en exosomas (pequeñas vesículas extracelulares, parecen pequeñas burbujas que permiten la comunicación intracelular y actúan como transporte de datos genéticos y proteínas a otras células del cuerpo) para fomentar la regeneración muscular y tratar la incontinencia urinaria para que no solo se dirija a la causa base de la afección, sino que también evite el problema de las opciones quirúrgicas invasivas disponibles.

Por primera vez, tenemos un tratamiento que hace regeneración del esfínter, por primera vez podemos dirigir el tratamiento a lo que causa específicamente el problema y de esta manera ayudar a los pacientes que presentan una alteración en su calidad de vida importante por esta condición.

¿ Mejorará el tiempo de incapacidad?

De acuerdo con nuestro estudio, vemos que será un procedimiento que podremos realizar en la clínica con anestesia local y la paciente se podrá ir el mismo día a su casa, a diferencia de la cirugía más común que realizamos, que requiere de sala de cirugía, incisión en el estómago y la vagina, con incapacidades de 4 a 6 semanas.

¿En qué etapa está la investigación?

Nos encontramos preparando el ensayo clínico en fase 1, esto quiere decir que tenemos que aplicar el tratamiento en un grupo reducido de pacientes voluntarios para comprobar la tolerancia y seguridad y luego pasar a la fase 2, que es demostrar que es una alternativa de tratamiento mejor que la cirugía.

Se debe tener en cuenta que algunos factores que aumentan el riesgo de tener incontinencia urinaria por esfuerzo son:

•  Edad. Los cambios físicos como el debilitamiento de los músculos pueden hacer que sea más probable desarrollar esta condición.
• Tipo de trabajo de parto. Las mujeres que han tenido un parto vaginal son más propensas a desarrollar incontinencia urinaria que las que han tenido un parto por cesárea.
• Peso corporal. Las personas con sobrepeso tienen un mayor riesgo de presentar incontinencia urinaria por esfuerzo.
•  Cirugía pélvica previa. La histerectomía en las mujeres y la cirugía para el cáncer de próstata en los hombres pueden debilitar los músculos que sostienen la vejiga y la uretra.

Para normalizar la incontinencia y derribar los estigmas, la educación y acceso a la información “se hace imperante para que la sociedad comience a entender que es una condición que no tiene género ni edad. Debemos tener la capacidad de hablar del tema y poder entender las diversas necesidades para responder con educación, tecnología y productos que aporten al bienestar integral y a generar estilos de vida saludables y activos.

La tiña es una infección causada por un tipo de hongo llamado dermatofito que afecta la piel, el cuero cabelludo y las uñas. Los dermatofitos son hongos que viven en la piel, cabello y uñas y se alimentan de una proteína llamada queratina. La tiña se puede transmitir fácilmente a través del contacto directo con personas infectadas, animales o superficies contaminadas.

Los síntomas de la tiña pueden variar según la ubicación de la infección, pero generalmente incluyen picazón, enrojecimiento, descamación y en algunos casos pérdida de cabello o deformación de las uñas. El tratamiento de la tiña suele implicar el uso de antifúngicos tópicos o sistémicos, dependiendo de la gravedad y la ubicación de la infección. Es importante tratar la tiña de manera oportuna para prevenir la propagación de la infección y aliviar los síntomas.

El tratamiento para la tiña depende de la ubicación y la gravedad de la infección. Generalmente, se utilizan antifúngicos tópicos o sistémicos para tratar la infección.

Los antifúngicos tópicos se aplican directamente en la piel y pueden incluir cremas, geles o lociones. Estos medicamentos ayudan a detener el crecimiento del hongo y aliviar los síntomas de la tiña. Se pueden comprar sin receta médica y se aplican una o dos veces al día, según las instrucciones del fabricante y la recomendación del médico.

En algunos casos, es posible que se necesiten antifúngicos sistémicos, que son medicamentos orales o inyectables que se utilizan para tratar infecciones más graves o recurrentes. Estos medicamentos suelen ser recetados por un médico y deben ser tomados según las instrucciones y durante el tiempo recomendado para asegurar una cura completa.

Además del tratamiento con medicamentos antifúngicos, es importante mantener la piel limpia y seca, evitar compartir objetos personales como toallas y ropa, y mantener una buena higiene personal para prevenir la propagación de la infección. También es recomendable evitar el contacto con animales infectados y desinfectar las superficies en las que se ha estado en contacto con el hongo. Si los síntomas de la tiña no mejoran después de varios días de tratamiento o si empeoran, se debe consultar a un médico para recibir un diagnóstico y tratamiento adecuados.

La alimentación saludable: clave para una vida plena y saludable

Llevar una alimentación saludable es esencial para mantener una buena salud y prevenir enfermedades crónicas. Aquí te brindo algunos consejos para seguir una dieta saludable:

1. Incluye una variedad de alimentos: Trata de comer una variedad de alimentos de todos los grupos alimenticios para obtener todos los nutrientes que tu cuerpo necesita. Incluye frutas, verduras, granos integrales, proteínas magras y grasas saludables en tu dieta diaria.
2. Controla las porciones: Controlar las porciones es clave para mantener una alimentación saludable. Trata de comer porciones pequeñas y equilibradas en cada comida y evita comer en exceso.
3. Reduce el consumo de alimentos procesados: Los alimentos procesados suelen contener grandes cantidades de grasas saturadas, sodio y azúcares añadidos. Trata de limitar su consumo y optar por alimentos frescos y naturales.
4. Consume más frutas y verduras: Las frutas y verduras son ricas en vitaminas, minerales y antioxidantes que son importantes para mantener una buena salud. Trata de incluir al menos cinco porciones de frutas y verduras en tu dieta diaria.
5. Elije grasas saludables: Las grasas saludables son importantes para mantener un corazón saludable y reducir el riesgo de enfermedades crónicas. Trata de incluir grasas saludables en tu dieta, como aceite de oliva, aguacate, frutos secos y pescado graso.
6. Bebe suficiente agua: La hidratación es clave para mantener una buena salud. Trata de beber suficiente agua durante todo el día para mantener tu cuerpo hidratado y saludable.

Siguiendo estos consejos, podrás llevar una alimentación saludable y mejorar tu calidad de vida. Recuerda que la clave está en comer de manera equilibrada y variada, y en tomar decisiones saludables en tu día a día.

El Trastorno por Déficit de Atención con Hiperactividad (TADH) es un trastorno neuropsiquiátrico que se caracteriza por la dificultad para mantener la atención y el autocontrol, así como por la impulsividad e hiperactividad. Este trastorno puede afectar a personas de todas las edades, aunque es más común en la infancia y en la adolescencia.

Síntomas del TDAH:

• Dificultad para mantener la atención en tareas y actividades que requieren esfuerzo mental.
• Falta de organización y planificación en las tareas diarias.
• Olvidos frecuentes.
• Dificultad para seguir instrucciones y finalizar tareas.
• Hiperactividad, agitación y nerviosismo.
• Dificultad para estar quieto o sentado por un periodo prolongado de tiempo.
• Habla excesiva.
• Impulsividad, dificultad para esperar el turno y comportamientos disruptivos.

Diagnóstico del TDAH:

El diagnóstico del TDAH se realiza a través de una evaluación clínica que incluye una entrevista con el paciente y sus familiares, la observación del comportamiento del paciente y la realización de pruebas psicológicas y neurológicas. Para el diagnóstico, los síntomas deben estar presentes durante un periodo prolongado de tiempo y afectar el funcionamiento diario del paciente.

Tratamiento del TDAH:

El tratamiento del TDAH se enfoca en mejorar la atención, la impulsividad y la hiperactividad del paciente. Los tratamientos más comunes son:

• Medicamentos: Los medicamentos estimulantes, como el metilfenidato y la dextroanfetamina, son los más utilizados para tratar el TDAH. Estos medicamentos ayudan a mejorar la atención y el autocontrol del paciente.
• Terapia psicológica: La terapia cognitivo-conductual puede ser útil para mejorar la organización y la planificación en las tareas diarias, así como para enseñar estrategias para controlar la impulsividad y la hiperactividad.
• Modificación de la conducta: Los padres y los cuidadores pueden aprender técnicas para manejar el comportamiento del paciente y enseñarle habilidades sociales y de autocontrol.
• Cambios en el estilo de vida: Una dieta saludable, ejercicio regular y suficiente sueño pueden ayudar a reducir los síntomas del TDAH.

Es importante tener en cuenta que el tratamiento del TDAH debe ser individualizado y adaptado a las necesidades específicas de cada paciente.

Conclusión:

El TDH es un trastorno neuropsiquiátrico que afecta a personas de todas las edades. Los síntomas incluyen dificultad para mantener la atención, impulsividad e hiperactividad. El tratamiento del TDAH incluye medicamentos, terapia psicológica, modificación de la conducta y cambios en el estilo de vida. Es importante buscar tratamiento para el TDAH, ya que puede afectar el funcionamiento diario del paciente y su calidad de vida.