La depresión posparto: información y recursos
¿Qué es la depresión posparto?
La depresión posparto (DPP) es una enfermedad mental que afecta a algunas mujeres después de dar a luz. Es más grave que la tristeza o los altibajos emocionales que muchas mujeres experimentan durante las primeras semanas después del parto (conocidos como «baby blues»).
Síntomas:
- Sentimientos de tristeza, vacío o desesperanza
- Ansiedad o irritabilidad
- Pérdida de interés en actividades que antes se disfrutaban
- Dificultad para concentrarse o tomar decisiones
- Cambios en el apetito o el sueño
- Sentimientos de culpa o inutilidad
- Pensamientos de hacerse daño a sí misma o al bebé
¿Cuándo buscar ayuda?
Si experimenta alguno de los síntomas de la DPP durante más de dos semanas, es importante buscar ayuda profesional. La DPP es una enfermedad tratable, y existen muchas opciones de tratamiento disponibles.
Recursos:
- MedlinePlus: Depresión posparto: https://medlineplus.gov/spanish/ency/article/007215.htm
- National Institute of Mental Health (NIMH): Depresión perinatal: https://www.nimh.nih.gov/health/publications/espanol/depresion-perinatal
- Postpartum Support International: Línea de ayuda en español: [se quitó una URL no válida]
- Asociación Española de Psiquiatría del Niño y del Adolescente (AEPNyA): Depresión posparto: [se quitó una URL no válida]
Consejos:
- Hable con su médico o profesional de la salud mental.
- Busque apoyo de su familia y amigos.
- Únase a un grupo de apoyo para mujeres con DPP.
- Cuídese a sí misma: duerma lo suficiente, coma alimentos saludables y haga ejercicio regularmente.
Es importante recordar que no está sola. La DPP es una enfermedad común que afecta a muchas mujeres. Con tratamiento, puede recuperarse y disfrutar de su maternidad.
Si usted o alguien que conoce está experimentando pensamientos suicidas, llame a la Línea Nacional de Prevención del Suicidio al 1-800-273-8255.
En España, el teléfono de la esperanza es el 717 003 717.