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Categoría: Apuntes de Jonathan

  • ELA: La enfermedad de las constantes contradicciones

    ELA: La enfermedad de las constantes contradicciones

    Por: Jonathan (Apuntes número cuatro)
    Bienvenidos a esta nueva entrega de mis apuntes. Antes de profundizar en el tema de hoy, deseo expresar mi gratitud a todas las personas que dedican un momento de su día para escribirme y preguntarme cómo estoy. Su apoyo es fundamental para mí.
    Quiero agradecer muy especialmente a mi amigo Aitor, por sacar de su tiempo para llevarme al fisio cada vez que lo necesito, y también a Sergio, por invitarme siempre a ver los partidos de baloncesto. ¡Gracias por estar ahí! Dicho esto, vamos a empezar.

    Un laberinto de contradicciones

    Solo quienes convivimos con la Esclerosis Lateral Amiotrófica (ELA) comprendemos la paradoja constante que define nuestro día a día. Es una enfermedad que parece contradecirse a sí misma en sus principios más básicos, creando un laberinto difícil de navegar.

    1. La paradoja del movimiento y el reposo

    La primera gran contradicción reside en la actividad física. Por un lado, los médicos nos indican la necesidad imperativa de mantener el cuerpo en movimiento constante. Por otro, se nos advierte que bajo ninguna circunstancia debemos alcanzar el punto de fatiga.
    Es un equilibrio casi imposible: ejercitarse para no perder movilidad, pero detenerse antes de que el esfuerzo resulte contraproducente. Casi todos los ejercicios que ayudan, terminan fatigando.

    2. El dilema del descanso

    Incluso el descanso se vuelve un problema. Se nos recomienda dormir para recuperar energías, pero al dormir, el cuerpo entra en una inmovilidad prolongada. Esa quietud, necesaria para la mente, hace que el cuerpo vaya perdiendo movilidad. Se supone que si no te mueves, los músculos y huesos se mantienen «estables», pero en esta enfermedad, la falta de movimiento es nuestra enemiga.

    El desafío de la medicación: El caso del Lioresal

    Al intentar tratar los síntomas, nos encontramos con una nueva encrucijada. El Lioresal, un medicamento común para nosotros, presenta una lista de efectos secundarios que parecen un espejo de la propia enfermedad.
    Según las estadísticas, 1 de cada 10 pacientes puede experimentar:

    • Cansancio y fatiga extrema.
    • Mareos y dolor de cabeza.
    • Dificultad para dormir y problemas respiratorios.
    • Confusión y pérdida de coordinación.
    • Alteraciones del habla, el equilibrio y movimiento de los ojos.
    • Temblores, alucinaciones o pesadillas.
    • Visión borrosa y problemas cardíacos (presión baja).
    • Dificultad para orinar.
    • Debilidad en brazos y piernas con dolor muscular.
    • Trastornos digestivos (sequedad de boca, estreñimiento o diarrea).

    La reflexión final

    Aquí surge la contradicción más difícil de aceptar: si la ELA ya nos quita la fuerza, nos afecta el habla, nos hace temblar y nos dificulta la respiración… ¿por qué tomamos un medicamento cuyos efectos secundarios pueden potenciar esos mismos síntomas? Es como si el remedio y la enfermedad hablaran el mismo idioma de deterioro. Si ya tienes un problema y el medicamento te aporta otro igual, terminas teniendo dos.

    Nota importante: Recuerden que esto no es un experimento científico. Hablo exclusivamente desde mi experiencia personal, entendiendo que cada paciente vive una situación diferente.

  • Vivir con ELA: Lo que he aprendido cuando el cuerpo calla y el alma habla 🎗️

    Vivir con ELA: Lo que he aprendido cuando el cuerpo calla y el alma habla 🎗️

    La Realidad de la ELA: Más allá del diagnóstico

    En mi corta experiencia con la Esclerosis Lateral Amiotrófica (ELA), me he dado cuenta de que existen realidades que ningún manual médico te explica. Es un camino de pérdidas constantes, pero también de descubrimientos internos inesperados.

    🧠 El Poder de la Mente

    Mantenerse positivo no es un cliché; es una estrategia de supervivencia. Al final, todos compartimos el mismo destino, pero la actitud es lo único que realmente podemos controlar para cambiar el trayecto.

    🤝 Los Pilares del Apoyo

    La ELA es un filtro implacable. Te vuelve desconfiado y selecciona a tus verdaderos amigos. En este proceso, te das cuenta de que no basta con quien hace «lo que puede», sino con quien decide darlo todo por ti.

    💪 Dualidad: Cuerpo y Alma

    Existe una paradoja cruel en esta enfermedad:

    • El cuerpo se debilita: La ELA te quita lo que amas hacer. Cuando digo todo, me refiero a todo.

    • El espíritu se fortalece: Surge una fuerza espiritual que no sabía que tenía. Es un crecimiento interno que florece en medio del «castigo» físico.

    💊 Medicina y Terapia

    En el aspecto técnico, el camino farmacológico tiene sus matices. Mientras que el Riluzol actúa como el mantenimiento necesario, otros fármacos como el Lioresal a menudo dejan más dudas que certezas. Por otro lado, la terapia física se ha convertido en mi ancla; no solo por el movimiento, sino por la ocupación mental y las herramientas que me brindan autonomía.

    👥 La Comunidad

    Conocer a otros que transitan este mismo proceso es vital. Solo entre iguales se entiende realmente lo que significa vivir cada día con este diagnóstico.

    Reflexión final: La ELA es cruel, pero no tiene la última palabra sobre quién soy. Mi cuerpo puede estar fallando, pero mi voz y mi espíritu están más vivos que nunca.

    #ELA #EsclerosisLateralAmiotrofica #Resiliencia #SaludMental #TestimonioReal

  • El rastro invisible de la ELA y mi experiencia con el exoesqueleto

    El rastro invisible de la ELA y mi experiencia con el exoesqueleto

    Introducción

    En este tercer apunte, quiero compartir con ustedes un recuento de cómo la ELA empezó a manifestarse en mi cuerpo, incluso antes de que yo supiera su nombre. A veces, las señales están ahí, disfrazadas de dolores pasajeros, hasta que el rompecabezas se completa.

    1. El rastro del pasado: Cuando el cuerpo empezó a hablar (2022-2024)

    Al principio pensé que todo comenzó en mi mano derecha, pero hoy, mirando hacia atrás, entiendo que mi cadera fue la primera en avisar.

    • El primer signo: El dolor al levantarme después de cambiar el pañal a mi hijo Gael.
    • Las señales de alerta: Temblores repentinos viendo un juego de baloncesto y dolores agudos en Punta Cana y luego trabajando en el supermercado Eroski en 2022.
    • La confusión médica: En 2024, tras un viaje a Dominicana, un dolor en el hombro me llevó a un diagnóstico errado de túnel carpiano. Me operaron en mayo de 2025, solo para descubrir más tarde que la verdadera razón tenía otro nombre: ELA.

    Reflexión: A veces pensamos que el frío nos duerme las manos, pero el cuerpo está lidiando con algo mucho más profundo.

    2. Innovación en Basurto: Caminar como un robot

    Esta semana tuve una experiencia increíble: fui modelo para las pruebas de un exoesqueleto que se utilizará en el Hospital de Basurto.

    • La sensación: Es extraño, te sientes como un robot, pero es sumamente interesante.
    • El impacto: Esta tecnología no solo ayuda a pacientes con ELA, sino a cualquier persona que necesite rehabilitación y que la mano humana, por sí sola, no pueda lograr. Es saber que la tecnología puede devolvernos, de cierta forma, la libertad de andar.

    3. Mis Recomendaciones Personales

    Como siempre digo, cada proceso es único, pero en mi caso personal, estas cinco pautas me han dado equilibrio:

    ✅ Lo que me ayuda❌ Lo que no me favorece
    Ejercicios de respiración: Fundamentales para la calma.Comida chatarra: El cuerpo necesita combustible real.
    Comer saludable: Nutrirse con conciencia.Dejar la medicación: Nunca lo hagas sin autorización.
    Asociaciones: Busca gente que sepa del tema.Exceso de pantallas: Mucha TV o móvil agota la mente.
    Dormir bien: Rezar el Padre Nuestro me da paz antes de dormir.Desobediencia: No seguir las pautas médicas complica el camino.
    Disciplina: Seguir al pie de la letra las indicaciones.

    Conclusión

    La ELA me ha quitado mucho, pero la tecnología y la fe me dan nuevas perspectivas. Gracias por leer estos apuntes y acompañarme a descubrir que, aunque el cuerpo cambie, el espíritu sigue buscando formas de avanzar.

    1. Etiquetas (Tags): #ELA #Resiliencia #Exoesqueleto #HospitalBasurto #Salud #TestimonioVida.
  • ELA y Esperanza: Por qué mantener la calma es nuestra mayor fuerza

    ELA y Esperanza: Por qué mantener la calma es nuestra mayor fuerza

    Apuntes de Jonathan: Segunda Parte

    En mi corta experiencia conviviendo con la ELA, sigo aprendiendo que existen pilares fundamentales para mantener un equilibrio mental sano y lograr la estabilidad necesaria frente a esta enfermedad.

    1. El Acompañamiento Profesional

    Es vital contar con ayuda psicológica. Necesitas a una persona capacitada que te ayude a comprender esta nueva realidad y te acompañe en tu día a día. Mantener la mente positiva requiere estar abierto a toda la ayuda que te puedan brindar; no es un camino que debas recorrer solo.

    2. La Gestión de Crisis: El Momento de la Caída

    Cuando una persona sin esta condición se cae, lo natural es levantarse de inmediato. Para nosotros, lo evidente es que no podemos ponernos de pie solos. En ese instante, lo más importante es:

    • Mantener la calma: No dejes que el pánico tome el control.
    • Esperar ayuda: Confía en quienes te rodean.
    • Controlar el sistema nervioso: Si te desesperas, el cerebro envía señales que alteran el sistema nervioso, restándote la poca fuerza que necesitas para colaborar en el levantamiento.

    3. La Psicología de la Salud y la Esperanza

    Vivimos en un sistema de esperanza de vida. Si tú mismo no crees que las cosas saldrán bien, nadie podrá hacerlo por ti.

    «Debes mantener a tu cerebro pensando que tienes la salud y la fuerza para continuar en esta batalla. Lo que todos compartimos es una regla de oro: nunca puedes dejar que la situación llegue a fastidiarte el espíritu.»

    4. El Pilar Físico

    Cada día me reafirmo en lo mismo: la fisioterapia es la herramienta más poderosa para mantenerte en pie y frenar el avance de la rigidez en esta enfermedad.

    Resumen de Herramientas: Lo que suma vs. Lo que resta

    Basado en mi experiencia personal, he clasificado lo que realmente funciona y lo que, en mi caso, no ha aportado los resultados esperados:5 Herramientas que funcionan5 Cosas que NO sirven / restanFisioterapia: Vital para el movimiento.Terapia ocupacional: En mi caso personal, sin mayor impacto.Logopeda: Fundamental para la comunicación.Punción lumbar: Procedimiento sin beneficio directo aquí.Ayuda psicológica: El sostén emocional.Pensar en negativo: Te debilita antes de tiempo.Pensar en positivo: Tu combustible diario.Fatigarse: Forzar el cuerpo más de la cuenta es un error.No creerte Superman: Aceptar tus límites es de valientes.La soledad: El aislamiento es el peor enemigo.¿Te gustaría que profundice en alguno de estos puntos o prefieres que ajustemos el tono de alguna sección antes de cerrarlo?