El desayuno tiene algo especial. Sin lugar a dudas, ha sido la ingesta sobre la que más presión publicitaria y comercial se ha ejercido. A base de vender y se nos han incluido frases como:
- El desayuno es la comida más importante del día.
- No se debe salir de casa sin desayunar.
- Se debe empezar el día con un buen desayuno.
- Desayuno como un rey, come como un príncipe,
cena como un mendigo.
Una serie de frases e ideas que han asaltado nuestro cerebro
y que han convertido inevitablemente a esta ingesta en objetivo de muchos
intereses y conversaciones.
Según los estudios
realizados.
Los hay, la mayoría de carácter observacional.
Hay varias investigaciones que vincula el desayuno con un
mejor rendimiento escolar y estado de ánimo y mejor estado de salud para los
niños.
Pero es muy complicado asumir que eso datos se deben al
desayuno en sí mismo. Lo que si sabemos que cuando desayuna el cuerpo está
mejor hidratados y te siente con más energía en el ámbito que este
desempeñando. El desayuno es parte fundamental del ser humanos en República
Dominicana se lleva un régimen muy variados en la mañana, pero esto vas a
depender el tipos de familias ya sea por su posición económica.
Tipos de Desayunos
que se puede encontrar en una casa Dominicana.
Iniciemos de menor a
mayor, familia con economía media.
El mejor ejemplo seré Yo, mi desayuno era al inicio de mi primero día en la escuela recuerdo que llevaba de merienda un Huevo Hervido con un Famoso Pan de Agua, también podía ser un Mangú de Plátano con Huevo Frito si desayunaba en casa, el Mangú es un plato muy típico de república dominicana se te puedes servir de desayuno, comida y hasta cena, también se puedes encontrar los famoso sándwich o tostada, un desayuno podía ser un té de hojas de guanábana, un chocolate de agua o con leche entre otros.
Familia con una buena
economía o ricos.
Si. Bien es
cierto que la familia con mejor economía tienes mejor posibilidades de adquisición
para producto y servicios en la sociedad
en que vivimos, pero por eso no tiene que desayunar mejor, en la casa de ricos
se desayuna Corn Flakes, Yogur, Leche, Huevo en todas su
derivaciones, waffles, frutas exótica y mucho cereales.
¿Cómo debería ser un buen desayuno?
Se puede decir que un buen desayuno consiste
en una combinación de cereales + leche + fruta, pero no hay combinación ideas,
todo dependerá de tu entorno, de tu posición económica y de tu facilidad de
obtener alimentos de calidad o alimento saludables.
Lo que sí sabemos es que el desayuno si
debe estar presente en cada mañana y en cada hogar el mundo.
