Categoría: Puerto Plata

Culmina por lo alto el primer Puerto Plata Gastronomic Festival
Puerto Plata, RD-Todo un derroche de sabores, ritmos y actividades culturales ofreció durante cinco días el Puerto Plata Gastronomic Festival, en su primera versión, celebrada del 20 al 24 de septiembre en la Plaza Independencia de Puerto Plata.
Un amplio programa con atracciones diversas ofreció el evento a los locales y a los visitantes extranjeros y de varias provincias del país, que se motivaron a vivir la experiencia.
Organizado por Caribe S, SRL, que preside Elvis Peralta junto a Ángela Correa, el festival ocupa desde ya un espacio en la agenda de eventos que tiene para ofrecer anualmente el destino Puerto Plata, enfocándose éste en enaltecer la calidad de la gastronomía de la zona y los ingredientes que dan un sabor característico a los platillos que se elaboran en la Costa Norte.
Esta primera entrega fue dedicada a los valorados chefs dominicanos con trascendencia internacional, María Marte y Carlos Estévez, quienes participaron e impregnaron su arte para el deleite de los comensales.
El festival gastronómico ofreció además, talleres, actividades recreativas familiares, exposiciones y las presentaciones artísticas de Carolyn Rodríguez, Grupo Bonyé, Manerra y un cierre a ritmo del Mariachi Enmanuel Internacional, que cautivó a los presentes con un amplio repertorio de éxitos.
A las actividades se dieron cita destacadas personalidades y autoridades como, el alcalde municipal Diomedes Roque García, el director regional de Turismo Atahualpa Paulino, la presidente del Clúster Turístico del Destino Puerto Plata, Birgitt Heinsen, y el presidente de ASHONORTE, Carlos Rodolí Conde.
En esta primera edición del festival expusieron sus propuestas los restaurantes Brasseros, La Fiamma, La Casita Azul, La Isabela y Lauras Bakery. Contó con el patrocinio del Ministerio de Turismo y el Ministerio Administrativo de la Presidencia, Lifestyle Holidays Vacation Resort y Banreservas; tuvo el respaldo del Ayuntamiento Municipal de Puerto Plata, el Clúster Turístico del Destino Puerto Plata, Ashonorte, Distribuidora Costa Atlántica, Vinícola del Norte, AMG Comunica y Evolution Entertaiment.
26 de septiembre de 2024
El Merengue y la Bachata Brillarán en el Latin & Fall Fiesta Parade en Canadá
El evento se realizará los días 28 y 29 de septiembre de 2024 en Dundas Square, de Toronto y desde RD recibe el apoyo de SODOMEDI
Toronto, Canadá – septiembre de 2024. Dominicanos residentes en Canadá se preparan para celebrar el debut de la República Dominicana en el Latin & Fall Fiesta Parade, en el marco del Mes de la Herencia Hispana. Este evento histórico se llevará a cabo el 28 y 29 de septiembre de 2024 en Dundas Square, uno de los lugares más icónicos de Toronto.
Por primera vez, se presentarán en directo los ritmos musicales dominicanos, el merengue y la bachata, ambos reconocidos como patrimonio de la humanidad. Esta actuación en un espacio tan destacado subraya la importancia del intercambio cultural y el impacto de la música dominicana en el escenario global.
El evento contará con una sala de exposición artesanal que resaltará la riqueza de la artesanía dominicana y una zona gastronómica, donde emprendedores locales ofrecerán platos tradicionales. Entre ellos estarán Bohio Taste, Steff Cakes, My Tasty Hands, Aquarela Restaurant y El Colmado, con Café Santo Domingo representando la marca país.
Esta muestra cultural no solo celebra la herencia dominicana, sino que también busca fortalecer las conexiones entre la comunidad dominicana en Canadá y el público local. Artesanos, empresarios y músicos exhibirán el potencial cultural y económico de la isla en un entorno que invita a la participación y la celebración.
La iniciativa, impulsada por dominicanos en Canadá, liderada por su fundadora Vanessa De La Cruz, tiene como meta potenciar la visibilidad de la comunidad dominicana y promover el turismo y los negocios entre ambos países. Este evento, centrado en la diplomacia cultural y el espíritu emprendedor, promete dejar una huella duradera tanto en la diáspora dominicana como en el público canadiense.
La participación de los dominicanos en el Latin & Fall Fiesta Parade a realizarse en Canadá, recibe el apoyo de la Sociedad Dominicana de Medios Digitales (SODOMEDI), institución que agrupa a comunicadores propietarios de medios digitales de noticias escritas, con miembros en diversas provincias del país y en el extranjero, en ciudades como Nueva York, Nueva Jersey, La Florida, Canadá y Rusia, con seccionales en Nueva York, La Altagracia (Punta Cana) y San Juan. Con su sede central en Santo Domingo, D.N.
Los medios de comunicación están invitados a cubrir este acontecimiento único, con acceso a entrevistas exclusivas y la oportunidad de captar la energía de las actuaciones en vivo. La transmisión en vivo se realizará a través de Urbana TV FM, Fuego TV, Tele canal 28, y otros canales de radio y televisión.
Celebremos juntos la riqueza cultural y el espíritu emprendedor de la República Dominicana en este evento histórico.
26 de septiembre de 2024
Proyecto de la USAID firma alianzas estratégicas con instituciones de la sociedad civil para fortalecer la seguridad ciudadana
Santo Domingo, D.N. – El Gobierno de los Estados Unidos, a través de la Agencia de los EE. UU. para el Desarrollo Internacional (USAID) ha establecido alianzas estratégicas con el Instituto Dominicano de Desarrollo Integral (IDDI), la Pontificia Universidad Católica Madre y Maestra (PUCMM) y la Fundación Institucionalidad y Justicia (FINJUS), en el marco del Proyecto de Fortalecimiento de la Sociedad Civil.
Estas alianzas contemplan que la PUCMM trabaje para mejorar la calidad de vida en las comunidades y, a su vez, crear una red de organizaciones civiles para implementar planes que reduzcan la violencia en áreas vulnerables. Adicionalmente, la PUCMM se enfocará en mejorar las capacidades de los medios de comunicación, creadores de contenido y estudiantes de periodismo, mediante procesos de formación, desarrollo e investigación periodística.
Por otro lado, FINJUS fortalecerá las capacidades de los profesionales y colaborará con el Gobierno y otras organizaciones, con el objetivo de mejorar las leyes y políticas que previenen el crimen y la violencia.
Por su parte el IDDI promoverá la participación comunitaria para influir en las políticas de seguridad ciudadana, enfocándose en la prevención del crimen y la violencia en las comunidades en riesgo.
El Proyecto de Fortalecimiento tiene como propósito mejorar la seguridad ciudadana con un enfoque integral que involucre a las comunidades, organizaciones civiles, medios y autoridades locales, y busca fomentar la comunicación para mitigar la desinformación.
Financiamiento disponible para organizaciones de la sociedad civil
El Proyecto de la USAID también anuncia la disponibilidad de subvenciones para proyectos que busquen transformar comunidades en el Distrito Nacional, Santo Domingo Este y Oeste, Santiago, Puerto Plata, Barahona y La Romana.
Las subvenciones están dirigidas a proyectos enfocados en áreas prioritarias que incluyen la prevención del crimen y la violencia, el fortalecimiento comunitario, la inclusión social, la igualdad de género, el desarrollo juvenil y la convivencia pacífica.
Las organizaciones interesadas en aplicar pueden solicitar el instructivo de aplicación escribiendo al correo cssagrants@pactworld.org. El período para la remisión de solicitudes estará abierto hasta el 8 de enero del 2025, o hasta agotar los fondos. Se anima a las organizaciones a presentar propuestas que ofrezcan soluciones integrales a los problemas de seguridad en estos territorios.
26 de septiembre de 2024
Colectivo de instituciones conforman espacio estratégico de gobernabilidad “Compromiso Puerto Plata”
El espacio estratégico de gobernabilidad denominado como “Compromiso Puerto Plata”, quedó oficialmente instaurado este jueves, durante un encuentro realizado en el despacho de la vicepresidente de la República, Raquel Peña, y en el que participó además el ministro de la presidencia, José Ignacio Paliza, y Andrés Bautista, ministro administrativo de la presidencia, a quienes se les presentó una agenda de temas prioritarios para el desarrollo integral de esta provincia.
“Compromiso Puerto Plata” es un instrumento de concertación y diálogo, que aglutina a líderes empresariales de esta ciudad y a la iglesia, para en alianza con el Estado, dar seguimiento a los puntos de vital interés para lograr el franco rendimiento de los sectores económicos locales.
La entidad está conformada por Birgitt Heinsen por el Clúster Turístico del Destino Puerto Plata, Mileyka Brugal, por Cámara de Comercio y Producción de Puerto Plata y la Corporación de Zona Franca, César José de los Santos, representando a la Asociación de Propietarios de Hoteles y Condominios de Playa Dorada, Luis López, a la Asociación de Hoteles y Restaurantes de Sosúa y Cabarete, Carlos Rodolí, por la Asociación de Hoteles, Restaurantes y Empresas Turísticas del Norte (ASHONORTE), Guillermo Pérez, del Sector Construcción, Luis Caraballo, sector Alimentos y Bebidas, Juan de Jesús Tatis, por el Bloque Intermunicipal para el desarrollo de la parte Oeste Puerto Plata (BIDEMO) y Monseñor Julio César Corniel, Obispo de la Diócesis de Puerto Plata.
Este encuentro, a solicitud del presidente de la República, Luis Abinader, propició la exposición de temas prioritarios y las motivaciones de otras necesidades ya planteadas en otros escenarios, que requieren seguimiento y ejecución, para lograr el avance sostenido de Puerto Plata, en materia de tránsito terrestre, conexiones viales, ordenamiento vial, saneamiento de áreas de alto valor turístico, suministro de agua, remozamiento de zonas turísticas, entre otras necesidades.
Este espacio ciudadano promueve un enfoque inclusivo y participativo, en el que las instituciones involucradas alcanzan consensos que reflejan las prioridades de los habitantes locales. La creación de una agenda única y consensuada permitirá que las decisiones sean representativas de las necesidades reales de la provincia, garantizando una mayor efectividad en la toma de decisiones por parte de las autoridades.
26 de septiembre de 2024
La firma MG Abogados & Consultores celebra su octavo aniversario
Puerto Plata, RD- Los socios fundadores de la firma jurídica MG Abogados y Consultores realizaron un encuentro este miércoles, con clientes, ejecutivos y empleados, para celebrar su octavo aniversario ofreciendo asesoría y soluciones legales.
MG Abogados & Consultores se especializa en brindar servicios integrales que permiten a sus clientes obtener beneficios legales, fiscales y económicos óptimos, de manera oportuna y personalizada, con altos estándares profesionales.
Juan Yamil Musa, Estanislao (Lao) Matos y Eduardo Morales, socios fundadores de la firma, dirigieron unas palabras de agradecimientos a los presentes, así como al personal de apoyo que labora en las oficinas, ubicadas en la Calle 1era., casi esquina Avenida Luis Ginebra, Urbanización Horizontes del Atlántico, Edificio No. 2, Local No. 1, en Puerto Plata.
“Durante estos años hemos guiado nuestros servicios por los principios de honradez y ética profesional, los cuales nos permiten servir a nuestros clientes de manera eficaz. Es asi como continuaremos consolidándonos, empeñados en mantener la confianza y la credibilidad de quienes valoran nuestro sello”, sostuvieron.
Durante el acto, también se anunció la alianza estratégica entre MG Abogados y Bep Consulting para brindar servicios fiscales, con lo que la firma robustece su gama de facilidades, de la mano de las asesoras fiscales Rosy Estévez y Ruth Bueno.
Servicios
MG Abogados consultores cuenta con servicios jurídicos para las áreas turismo, inversión extranjera, derecho corporativo, derecho inmobiliario, derecho civil, derecho laboral, derecho administrativo, derecho tributario, derecho medio ambiental, mediaciones y litigios.
En cuanto a los servicios fiscales, la firma ofrece igualas fiscales, declaraciones juradas de impuestos (personas físicas y jurídicas), elaboración de estados financieros,auditorías fiscales & financieras, servicios fiscales en general.
21 de septiembre de 2024
Arranca el Puerto Plata Gastronomic Festival dedicado a los chefs María Marte y Carlos Estévez
Puerto Plata,RD- Con un derroche de sabores y ritmos, y un homenaje a la trayectoria de la reconocida chef dominicana María Marte, se inició este viernes y hasta el martes 24, el “Puerto Plata Gastronomic Festival”, iniciativa que busca constituirse en un evento anual que complemente la propuesta de eventos que ofrece la Novia del Atlántico a sus locales y visitantes.
La Plaza Independencia es el escenario que acoge el evento, donde los participantes pueden disfrutar de platillos diversos de la cocina nacional e internacional, junto a variados vinos, cócteles y postres, con la opción de reservas o de compra rápida. En esta primera edición del festival exponen sus propuestas los restaurantes Brasseros, La Fiamma, La Casita Azul, La Isabela y Lauras Bakery.
La ceremonia inaugural contó con la participación del alcalde municipal, Diomedes Roque García, Atahualpa Paulino, director regional de Turismo, Birgitt Heinsen, presidente del Clúster Turístico del Destino Puerto Plata, y Carlos Rodolí Conde, presidente de la Asociación de Hoteles, Restaurantes y Empresas Turísticas del Norte (ASHONORTE). Todos expresaron su valoración positiva por el evento, con el que entienden se potencializa la oferta cultural y turística de Puerto Plata, a través del enaltecimiento de sus valores gastronómicos.
Por su parte, Elvis Peralta, junto a Ángela Correa de Peralta, organizadores, agradecieron el respaldo a esta primera versión, la cual indicaron es el arranque para continuar proyectando lo mejor del arte culinario de la Costa Norte; destacaron que la misma es dedicada a María Marte y a Carlos Estévez, por sus extraordinarios aportes a la preservación de la cocina tradicional con técnicas modernas.
En el marco de la ceremonia, la organización junto a las asociaciones de turismo locales, hicieron entrega de unos reconocimientos y detalles a la homenajeada de la noche, María Marte, quien emocionada acogió la distinción.
La noche culminó con la presentación de la cantante Carolyn, quien deleitó a los presentes con sus contagiosos ritmos.
El programa del Puerto Plata Gastronomic Festival incluye una serie de actividades y puesta en escena de artistas como Bonyé, este sábado 21, Manerra el lunes 23 y el Mariachi Enmanuel Internacional para la clausura, el martes 24 de septiembre.
El evento cuenta con el patrocinio del Ministerio de Turismo y el Ministerio Administrativo de la Presidencia, Lifestyle Holidays Vacation Resort y Banreservas; tiene el respaldo del Ayuntamiento Municipal de Puerto Plata, el Clúster Turístico del Destino Puerto Plata, Ashonorte, Distribuidora Costa Atlántica, Vinícola del Norte, AMG Comunica y Evolution Entertaiment.
21 de septiembre de 2024
¿Cómo puede la hipertensión arterial perjudicar la función de tus riñones?
- La hipertensión y el riñón están estrechamente relacionados, ya que la hipertensión es tanto un factor de riesgo para la enfermedad renal como una consecuencia de esta.
República Dominicana, septiembre de 2024 —La hipertensión, o presión arterial alta, es un problema común que afecta las arterias del cuerpo y obliga al corazón a trabajar más para bombear la sangre. Los riñones, órganos vitales encargados de filtrar desechos y toxinas de la sangre, regular líquidos y minerales, y producir hormonas que controlan la presión arterial, pueden verse gravemente afectados por esta afección.
En general, la hipertensión es una lectura de presión arterial de 130/80 o más. El Dr. Ivan Porter II , nefrólogo de Mayo Clinic en Jacksonville, Florida, afirma que la presión arterial alta puede conducir a una enfermedad cardíaca, a un accidente cerebrovascular y otros problemas de salud graves, incluyendo la enfermedad renal crónica.
¿Cuáles son las causas de la presión arterial alta?
Las causas exactas de la presión arterial alta se desconocen en la mayoría de los casos. Sin embargo, sus probabilidades de desarrollar presión arterial alta pueden aumentar si:
- Tiene antecedentes familiares de presión arterial alta.
- El paciente tiene enfermedad renal crónica.
- Sobrepeso.
- Existe consumo excesivo de sal de mesa, alimentos envasados y comidas rápidas.
- Hay abuso de píldoras anticonceptivas.
- Padece de diabetes.
- Consume grandes cantidades de alcohol (cerveza, vino o licor).
Hasta los 45 años de edad, los hombres tienen más probabilidades que las mujeres de tener presión arterial alta. Entre los 45 y 54 años, el riesgo es similar. Después de los 54, más mujeres que hombres tienen presión arterial alta.
¿Cómo la hipertensión daña los riñones?
Cuando piensa en la presión arterial alta, probablemente ya sepa que puede causar enfermedades cardiovasculares. Pero eso no es todo.
«También puede conducir a una enfermedad renal crónica», afirma el Dr. Porter.
La hipertensión puede destruir los vasos sanguíneos en todo el cuerpo, incluyendo los que suministran sangre a los riñones. Si estos vasos se dañan, no pueden suministrar de manera eficiente la sangre y los nutrientes necesarios para que los riñones funcionen correctamente. Esto puede llevar a una disminución en la capacidad de los riñones para filtrar la sangre y eliminar los desechos.
La hipertensión puede crear un ciclo de daño en los riñones. La presión arterial alta puede dañar los vasos sanguíneos en los riñones, lo que puede llevar a un funcionamiento deficiente de los riñones. Cuando los riñones no funcionan adecuadamente, pueden no ser capaces de regular la presión arterial de manera efectiva, lo que puede llevar a una mayor presión arterial.
«A medida que la enfermedad renal crónica evoluciona, muchas personas desarrollan hipertensión; ambas condiciones parecen ir de la mano. Por otro lado, las personas con hipertensión también desarrollan enfermedad renal crónica. El control de la presión arterial alta es una de las cosas más importantes que debemos hacer cuando alguien tiene una enfermedad renal crónica» explica el Dr. Porter.
Cambios en el estilo de vida
La hipertensión es un factor de riesgo significativo para el desarrollo de la enfermedad renal. Al comprender cómo la presión arterial alta puede afectar la salud de sus riñones, puede tomar medidas para controlar su presión arterial y mantener sus riñones saludables. Si tiene hipertensión, es crucial que esté en constante comunicación con su equipo de atención médica para manejar su presión arterial y minimizar el riesgo de enfermedad renal.
«La presión arterial alta responde a muchas de las elecciones que hacemos en nuestro estilo de vida: hacer ejercicio regularmente, evitar los alimentos procesados, reducir la ingesta de sodio, incluir más frutas y verduras en nuestra dieta diaria. A veces, estos cambios en el estilo de vida no son suficientes. Y en estos casos, los pacientes necesitan medicamentos para ayudar a controlar la presión arterial alta. Pero sepa que podemos tener un gran impacto con las decisiones que tomamos en nuestro estilo de vida para controlar la presión arterial alta» dice el Dr. Porter
19 de septiembre de 2024
Puerto Plata tendrá su festival gastronómico, del 20 al 24 de septiembre
Puerto Plata, RD-Con la participación de los afamados chefs dominicanos María Marte y Carlos Estévez, como invitados especiales, se celebrará del 20 al 24 de septiembre, la primera edición del “Puerto Plata Gastronomic Festival”, evento que persigue reunir lo mejor de la gastronomía de esta provincia, creando un espacio donde además se promueva la rica diversidad culinaria local.
Durante cinco días, los más afamados restaurantes de este destino turístico, se instalarán en la Plaza Independencia, donde se habilitará un espacio para degustaciones, cenas, talleres y presentaciones artísticas. Así lo dio a conocer Elvis Peralta, presidente de Caribe S SRL., empresa que maneja La Casita Azul y La Isabela, restaurantes anfitriones del evento.
“Esta es una iniciativa que busca presentar a Puerto Plata como un destino rico en gastronomía de calidad, con un ambiente ideado para disfrutar cada platillo con todos los sentidos; es por ello que, hemos escogido La Plaza Independencia, “el lobby de la ciudad” para que el público que asista tenga una auténtica experiencia, en la que prevalecerán los sabores de Puerto Plata». Así lo expuso Peralta, durante un encuentro con la prensa, celebrado este miércoles, en el restaurante La Isabela.
Sobre los atractivos que complementarán el programa de actividades del festival, dio a conocer, que el viernes 20 de septiembre, se le otorgará un reconocimiento como a la afamada chef de renombre internacional, María Marte, conocida por, entre otros méritos, ser la única mujer Latinoamericana del mundo en ostentar dos estrellas de la prestigiosa guía Michelin. Esa misma noche, se presentará como propuesta artística Retro Jazz, bajo la dirección del músico y productor Pengbian Sang.
El sábado 21, se otorgará un reconocimiento como “Visitante distinguido” al chef Carlos Estévez, conocido por su enfoque innovador en la gastronomía, y su habilidad para fusionar los sabores tradicionales de la República Dominicana con técnicas modernas de cocina. Como propuesta de entretenimiento, esa noche la música la llevará la aclamada agrupación Bonyé.
Otras propuestas artísticas confirmadas al momento son Manerra, quién subirá al escenario el domingo 23 de septiembre, entre otros atractivos artísticos que se irán dando a conocer en lo adelante.
La rueda de prensa contó con la bendición del Obispo Julio César Corniel, y tuvieron intervenciones especiales Atahualpa Paulino, director regional del Ministerio de Turismo, Birgitt Heinsen, presidente del Clúster Turístico del Destino Puerto Plata, Carlos Rodolí, presidente de la Asociación de Hoteles, Restaurantes y Empresas Turísticas del Norte (ASHONORTE) y Ángela Correa, vicepresidente de Caribe S SRL.
El Puerto Plata Gastronomic Festival cuenta con el patrocinio del Ministerio de Turismo y el Ministerio Administrativo de la Presidencia, con el copatrocinio de Lifestyle Holidays Vacation Resort, Banreservas y el respaldo del Ayuntamiento Municipal de Puerto Plata, el Clúster Turístico del Destino Puerto Plata, La Asociación de Hoteles, Restaurantes y Empresas Turísticas del Norte (ASHONORTE),Distribuidora Costa Atlántica, AMG Comunica y Evolution Entertaiment.
Otras marcas participantes son Brasseros, Green Jack, Vinícola del Norte y El Catador. Para mayores detalles y reservas, seguir en redes sociales @Gastronomicfestpop
13 de septiembre de 2024
Turismo: Ocean World y Amber Cove comprometidos con fortalecer la industria turística de Puerto Plata
Puerto Plata, RD- Enfocados en el objetivo de continuar fortaleciendo la industria de cruceros en el destino Puerto Plata, Ocean World y Amber Cove, con el apoyo del Care Team de Carnival Corporation, realizaron el taller presencial “Care Team Training”, dirigido a sus colaboradores y a profesionales de la industria de cruceros con sus actividades afines.

La capacitación, de modalidad presencial, se desarrolló durante los días 9 y 10 de septiembre, en el Grand Salón de Ocean World, y acudieron 260 colaboradores del sector, quienes pudieron participar en dos niveles de entrenamientos; los matutinos, que se enfocaron en entrenamientos generales, mientras que los vespertinos, en un nivel más avanzado, se enfocaron en resolución y simulaciones de casos reales.

Estas jornadas formativas fueron dirigidas por Vladimir Lindor y Christian Miranda, especialistas del Family Support de Carnival Cruise Line Care Team, quienes puntualizaron en los colaboradores de la industria que participaron de los talleres, sobre la importancia de familiarizarse con las funciones y responsabilidades de un primer contacto de asistencia, para que permita transmitir confianza y seguridad a los clientes.

Se trataron aspectos como, proporcionar apoyo emocional y logístico durante una crisis o un incidente, qué no se debe hacer, cómo satisfacer las necesidades básicas, creando un entorno de apoyo que pueda ofrecer atención compasiva y apoyo logístico, en medio de eventualidades, a pasajeros, tripulantes y empleados, tanto en mar como en tierra.

Como anfitrionas de las entidades convocantes estuvieron Birgitt Heinsen, Directora de Sostenibilidad de Ocean World y Sharon Mei, gerente del puerto Amber Cove, por separado destacaron la importancia de continuar robusteciendo la cadena de valor de turismo de Puerto Plata, capacitando a los colaboradores hacia una visión de trabajo solidaria, responsable y empática.

“La calidad de un destino turístico depende de todos los actores involucrados, es por esto que estamos comprometidos con inculcar esta visión en nuestros equipos y, en adición a ellos, abrimos este entrenamiento a touroperadores, comerciantes de tiendas, gremios y toda la cadena de valor del destino, para seguir fortaleciéndonos en nuestro objetivo común, de constituirnos en un destino cada vez más competitivo”, aseguraron.
13 de septiembre de 2024

Categoría: Puerto Plata

¿Cuáles son las causas de la presión arterial alta?

¿Cómo la hipertensión daña los riñones?

Cambios en el estilo de vida